動脈硬化

動脈硬化を防ぐページ

　　　　　　
　　　動脈硬化を防ぐ　　　　　　　　　

　　動脈硬化は血管の老化です、成ってしまうと元には戻らない、

　　　進行をストップさせる、食生活が緊急です。

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　動脈硬化について

　　
　動脈硬化とは

　 40歳以上の人はほとんど動脈硬化を起こしているといわれている。
　血管の弾力性や透明度が低下する　　　　　　　　
　
　人は血管と共に老いる

　動脈は新鮮な血液を体全体に、運ぶパイプ役です。
　子供の動脈はゴムみたいな弾力があり透明度も高い。

　中高年になるにつれ弾力性や透明度も低下していき
　内側にコレストロールなどの物質がつき硬くひび割れして
　もろくなってしまう。これが動脈硬化です。

　症状

　初期には自覚症状はありません。
　進行すると、物忘れやめまい、耳鳴り、動悸、息きれなどがあらわれます。

　脳や心臓、腎臓など血管が集中している部分におこりやすく狭心症や
　心筋梗塞、脳卒中などにつながる。
　
　原因

　高血圧、高脂血症、喫煙が3大危険因子です。
　加齢現象と考えられていた動脈硬化ですが、最近動脈硬化の危険因子
　がわかってきました。

　高血圧、高脂血症、肥満、糖尿病、高尿酸血症(通風)、喫煙、ストレス、
　運動不足などです。

　こうした原因が重なる程、動脈硬化になるリスクが高く
　なります。

　欧米では高脂血症によるものがおおい、日本では
　高血圧によるものがおおい。　

　食生活の改善で動脈硬化は防げる

　高血圧は塩分の取りすぎ、高脂血症は動物性脂肪の
　取りすぎ、　動脈硬化の危険因子の多くは食生活と
　かかわっています。
　　　　　　　　　
　 (タイプA)の人は要注意

　ストレスによって動脈硬化になりやすいのが
　タイプA　とか
　 A型人間と呼ばれるタイプ。責任感が強く、几帳面で、

　何かしてないといらいらしてストレスがたまりやすいのが
　特徴です。
　自分に合ったリラックス法をみつける事が
　大切です。　

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